10分間の筋トレ＆有酸素運動｜動きを見て一緒に取り組める

ザ・きんにくTVが紹介する、10種類の筋トレと有酸素運動を10分間で行う動画。動きを観ながら一緒に取り組める点が特徴です。

今日、何観よう？

運動メニューを文章で読むより、動画で動きを確認したいときに。再生時間は12分03秒、実演は10分間の構成です。

この動画を選ぶ理由

① 説明が動きと一緒に分かる

身体の動かし方が映像で分かるため、初めての種目も真似しやすくなっています。

② 10種目を通して取り組める

筋トレと有酸素運動を組み合わせた10分間のメニューです。

③ 見ながら実践できる

ただ知識を得るだけでなく、再生しながら体を動かしやすい一本です。

こんな人におすすめ

• 運動を始めたい
• 動きを見ながらトレーニングしたい
• 自宅で取り組めるメニューを探している

ナニミヨの視聴メモ

分かりやすい動きと説明で真似してやるのがとてもやりやすかった。

このページはYouTube非公式の動画紹介ページです。動画の権利は各制作者に帰属します。